Wieder besser schlafen

Sie können nicht einschlafen und schauen ständig auf die Uhr.  Sie schlafen nur 2-3 Stunden, werden wach und können nicht mehr einschlafen. Sie schnarchen.

Zu diesen und anderen Schlafstörungen informiert und berät Sie ein Arzt, ggf. zusammen mit einem 6-wöchigen Online-Kurs (Englisch).

Schlafstörung ist nicht gleich Schlafstörung. Schlafstörungen haben viele unterschiedliche Ursachen. Das richtige Verhalten am Tag und Abend, wind-down-Übungen sowie ein optimales Schlafzimmer sind sanfte Hilfen für einen gesunden Schlafrhythmus.

Gemeinsam gehen wir ein 7-Punkte-Programm durch. Hierzu gehört ein Schlaftagebuch, Selbstanalyse, die Auswahl der geeigneten Maßnamen, ein persönliches Schlafprogramm, eine Schlaftest-Phase, Unterstützung bei Rückschlägen und Motivationsverlust


Termine nach Absprache über Tivoli-Apotheke, unser Kontaktformular, Telefon (0241/40006862), oder E-Mail

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